春季养生减肥食谱有哪些

  春天到来,万物复苏。有句玩笑语是这样讲的,春天不减肥,夏季徒伤悲。如果想减肥的朋友们,应该要抓住春节这个好时候。多一些对春节减肥食谱的了解,可以有效的减掉多余的脂肪,是非常健康又科学的。那么,春季养生减肥食谱有哪些呢?下面便一起来看一下吧,希望能够帮助您有效的减肥。   春季养生减肥食谱有很多,效果最好的减肥产品,专家列出以下几种供参考: 鲜汁春笋。春节是吃笋的好时节,最好的减肥药排行榜,竹笋具有低脂肪、低糖和多纤维的特点。若是能够多吃竹笋的话,能够有效的促进肠胃的蠕动,从而帮助消化,防止便秘。而且还能够防大肠癌,是减肥的佳品。制作的时候,可以把春笋切尖,放锅里炒熟即可。 凉拌黄瓜。由于黄瓜的热量低,它含有的果胶、纤维素可以帮助降低胆固醇,促进废物的排泄,预防便秘的出现。做法是将黄瓜洗净,然后拍黄瓜,再将其切段,把香菜洗净切末,倒入蒜泥、白醋、盐等与黄瓜段拌匀即可。这是春季有效养生减肥食谱之一。 木瓜银耳薏仁羹。这也是春季养生减肥食谱。薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂肪和低热量,是减肥的最佳主食。而且它还含有高蛋白和维生素,能够有效的美白祛斑,木瓜也能帮助减肥。做法是将薏仁洗净,用清水浸泡约2小时,把银耳泡发后撕开,木瓜去皮切块,将薏仁和银耳放入锅中煮开,后将切块的木瓜放入,也可以根据口味放入枸杞、红枣等,然而炖15分钟即可。除此之外,大家也可以服用左旋肉碱来进行减肥。

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