火龙果减肥法

  火龙果含有丰富维生素、花青素、膳食纤维及植物性蛋白,火龙果有长寿果之称,国家批准安全减肥药,其中的花青素是一种有效的抗氧化剂,能够起到抗衰老的作用。另外,因为火龙果还具有排毒功效,因为衍生出了火龙果减肥法,通过不同的火龙果食用方式来达到减肥目的。那么火龙果怎么吃最好,我向大家介绍三种火龙果减肥法。  

   一、火龙果虾仁 材料:火龙果一个,虾仁适量,食用油,蛋清,减肥产品排行榜,淀粉,芹菜,葱,味精少量,食盐少量。

  1、将虾仁剥掉壳,放入碗里用食盐腌制一段时间之后,捞出沥干。再把蛋清和少量的淀粉混合,顺时针方向搅拌均匀。最后倒入一点食用油和虾仁搅拌均匀。

  2、先将食用油倒入锅中烧热,再将虾仁倒入锅快速翻炒几下,盛出。

  3、再次把食用油烧热,放入以及切好的火龙果块和芹菜再放入葱花翻炒几下,最后倒入虾仁翻炒出锅便可。根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

  二火龙果榨汁 火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁比较适合早餐吃。

  剥掉火龙果的皮再切成块,然后加入适量的水后榨成美味的火龙果汁,不但有非常好的饱腹感,而且还能够为身体补充足够的营养,降低自身的食欲以及身体的脂肪。


  以上便是我要为大家介绍的两种火龙果减肥法,火龙果虽然非常好吃,但是火龙果尽管是不含有果糖和蔗糖,但糖分含量依然不低,甚至比大家意识中的还要高一些。因此,在此建议大家于运动之后用火龙果减肥最佳,并且患有糖尿病者不适宜过多食用。

 

文章标签: