效果明显≠立竿见影
左旋肉碱俗称脂肪燃烧弹，它是一种由天然产生的氨基酸，它更够更好的将脂肪输送给肌肉细胞消耗、可以变成可使用的能量，也就是说它可以更好的帮助人体燃烧脂肪、增加耐力，是脂肪代谢的重要成分。如果人体内缺少了左旋肉碱，脂肪就不能正常代谢而堆积。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能够更好的促进脂肪酸进入线粒体而进行氧化分解。它就好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。如果脂肪不进入线粒体，不管你怎么锻炼、怎么节食，你都不可能消耗掉它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”的作用。
随着年龄的增长，人体内左旋肉碱的含量水平在逐渐降低，因此，要适当补充左旋肉碱，可以让你的脂肪及时燃烧，会让你拥有健康、苗条，迷人的身材。
美国一个专家小组最近进行的一个对青少年减重的研究表明，服用左旋肉碱(维生素BT)能增加减重的速度11倍，并且很少有反弹的现象发生。
很多人认为左旋肉碱就是减肥药，其实并不然，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥并不是一码事。因此，左旋肉碱减肥并不能马上立竿见影的看到减肥效果，所以要想用左旋肉碱来减肥的人群来说，除了要它燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食，尤其是在服用1小时以后配合有氧训练，这样减脂的效果才能更明显。
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