冬季懒人甩肉窍门 秘制茶饮排毒又减肥

  很多人在上班时间根本没有办法去健身房锻炼,减肥排行榜,回到家吃完饭洗个澡就差不多要睡觉了,如果还要加班或者学习就更加没时间锻炼了,这种情况下要怎么做才能保持完美的身材呢? 喝茶是一个不错的生活方式,在品茶的时候不单可以学习到它的文化,同时还能收获健康和完美身材。

  黑茶 黑茶可以有效地抑制腹部的脂肪,其实是它在发酵的过程中分泌了一种叫做普诺尔的物质,也就是这种物质抑制了脂肪的生长。

  柠檬茶 柠檬茶瘦身的同时可以美白,它自身所含的维生素C对皮肤的弹性和张力也是非常好的,可以根据个人的口味增加柠檬片泡水,加适当的蜂蜜等。

  普洱茶 一杯普洱茶只含有4卡路里的热量,喝纯的普洱茶是最健康的,普洱茶当中的咖啡因可以有效地抑制脂肪的产生,而茶多酚可以有效地分解脂肪。

  茉莉花茶 茉莉花的香气可以安定情绪,除口臭,调节内分泌,润泽肤色等,主要是可以排毒养颜,清除身体内的毒素,长期饮用,对于减肥,美容都有很好的效果。

  吉姆奈玛茶 吉姆奈玛茶可以抑制我们身体内的糖分吸收,所以也有“糖杀死”的称号。

  荷叶茶 荷叶茶对于水肿型肥胖或者是上身肥胖者,对女性效果非常明显。

  玫瑰蜂蜜茶 玫瑰蜂蜜茶不仅有减肥消脂的作用,同时还有美容养颜的作用,对于爱美的女性来说是最好的美容佳品。

  绿茶 绿茶可促进新陈代谢,更新老化角质,嫩白肌肤,同时还有排油减脂的作用。

  乌龙茶 乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命,可是却含有铁和钙等微量元素,含有促进酶和分解脂肪的成分。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可以防止其脂肪不被产生就被排出体外,防止因为摄取脂肪过多而产生的肥胖。 想要减肥又没有时间去锻炼的小伙伴,可以尝试这些减肥茶饮,会让你的身体越来越正常,同时还有减肥瘦身的作用。

  各类减肥茶的副作用 抑制食欲类通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量,长期大量服用可能造成营养不良。
  
  脂肪吸收阻断剂可以减少小肠对脂肪的吸收,但常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足,甚至出现腹泻。 碳水化合物吸收阻断剂可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪,目前长期副作用不明。 腹泻类通过致泻减少人体对食物的吸收,可能造成胃肠道功能紊乱及营养不良。 利尿剂主要是通过促进排尿而减轻体重,只能减去身体里水的重量,减肥食品排行榜,喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义,副作用表现为电解质代谢紊乱、低血压、脱水。 产热类主要是通过提高心率和血压,提高新陈代谢率,使身体产生并消耗更多的热量,来达到减脂和减体重的目的。 但使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过快等,有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物。

  减肥茶主要是以替食型、排泄型、神经抑制型等达到减肥瘦身的效果,长期下去会破环人体肠胃消化机能,且副作用大易反弹,易诱发其它疾病如呆滞、迟钝、厌食症等。

 

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