不知道你有没有发现，当你决定要减肥的时候，不论是节食、运动啥的，偏偏就瘦不下来，体重一直很稳定就是不降，你觉得自己是吃太多了？不不不，这跟体质有关！
最早的《黄帝内经》记载，将胖的人统一分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三大类，而肥胖跟个人的体质也有很大的关系。
而肥胖也分为实胖和虚胖两大类，也有的人从肉的类型分为水肿型、脂肪型和肌肉型三大类，今天我们就要从中医的角度来说说肥胖的类型。
较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝气郁结型三种类型肥胖。
◎气虚湿困型
关键词是湿气重。这一类人食量不大，但就是胖，身上的肉很松，看起来就是虚胖的类型，平时伴有疲惫乏力、四肢困顿浮肿等症状，所以就要专注除湿气，平时多喝红豆薏米粥；
◎胃肠湿热型
关键词是喜欢吃。这类人大多胖而壮实，食欲旺盛，吃什么都香，或有便秘、口干舌燥、怕热多汗等表现，所以要管住嘴，多喝降火清理肠道的蒲公英茶；
◎肝气郁结型
关键词是脾气暴躁。这类胖人大多易怒，常感觉胸胁胀满，女性还会出现月经不调、闭经等表现，这一类人就要控制好自己的脾气，让自己保持好的心情！
所以说减肥不能靠普通的节食运动来，而要根据自己的体质对症下药，再配之以合理的饮食和运动，就一定会瘦下去的！