都说大姨妈是女生身上不会愈合的伤口，因为大姨妈期间女生7天都出血，是流血7天都不会死的神奇存在！大姨妈期间你是否嗷嗷大叫，喊疼吗？大姨妈只能让你感觉不舒服吗？只会让你暴躁到想打人吗？难道大姨妈没一点的优点吗？
其实很多事都是两面的，比如生理期，也就是俗称的大姨妈，女生在生理期子宫内膜的脱落形成的，是属于身体的废物排出，虽然在生理期期间女生会有各种的不舒服，但是生理期期间是女生排毒的最佳时间，好好利用保养，可以给我们一个很好的光滑的靓丽的皮肤状态，所在生理期期间吃什么好？尤其是对皮肤？
第一种食物：红豆
红豆是含有的多种营养，尤其在在我们女生生理期会失去蛋白质，各种微量元素等，而红豆中所含的营养物质可以滋补我们女生在生理期所流失的营养等，而且红豆又具有 滋阴补血的作用，将红豆煲汤，经常喝红豆汤不仅还有滋润作用，还有养颜美容的作用，可以让气血充足并且精神会特别的好，所以女性在平时或者是经期的时候都是可以喝红豆汤进行滋补的 。
第二种食物：红糖
红糖性温、味甘，入脾经 。
砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。红糖也富有铁元素，可以补充铁元素，在经期会流失铁元素，所以和红糖水可以补充流失的元素，而且经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
第三种食物：枸杞红枣茶
红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。