一说到减肥，很多人的第一反应就是不吃或者少吃，挨饿、节食，觉得这样就可以达到减肥的目的。其实小木子想说，这一点都不科学，我们千万不要这样做。
那么接下来小编就来盘点一下都有哪些错误的减肥方法
1、节食
这种方法能够让你暂时的廋下来，但是当你一开始恢复正常的饮食之后，马上就会反弹回来，可能还会比之前更胖哦，因为你不可能一辈子都少吃，所以这种方法千万不要尝试。
2、只吃蔬菜水果
虽然蔬菜水果含有丰富的维生素C，而且热量极低，但是也不能只吃蔬菜水果，这样满足不了人一天所需要的营养物质，可能会造成营养不良，千万不要因为减肥而破坏自己的身体。
3、关注热量，而不关注质量
有些人说我只需要控制好摄入的食物热量，这样就有可能瘦下来了，但是你知道吗？她们吃的都是一些薯条、奶茶、饼干啊等等，虽然控制好了热量，但是食物的质量却没有保证，长期之后，也会造成营养不良，是一个健康隐患。
4、只吃单一食物
很多人都听说吃苹果、吃香蕉可以起到瘦身的作用，于是她们就每天只吃一样东西，其实跟饿肚子没什么两样，到头来牺牲的还是我们自己的身体，不要为了一时的瘦身，就让自己后悔一辈子。平时一定要吃好。
所以说减肥一定要采取科学有效的方法，然后适当搭配上一些减肥武器，效果会更好。