如今社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个困难，如何满足口欲，还又能追求健康乎呢?减肥的人闻到肉香就想流口水了，但是处于节食中怎么能吃呢?办法只有一个，那就是忍！听起来好心酸~没关系，其实想要吃肉，只要烧的时候加上它，就再也不怕长肉了。
一，白萝卜
清新爽脆的白萝卜真的是你的不二之选，烧肉的时候放上它，实在是太解腻了，关键的关键白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解， 这样一来你还怕什么吃肉长肉呢？！但是还是要注意一下，多吃萝卜少吃肉哟~
二，莲藕
炖排骨汤的时候放上藕就不要太吸油了，加上莲藕里面含有大量的粘液蛋白和膳食纤维 ，促进身体的新陈代谢，促进肠道蠕动消化，大大的减少了身体对脂肪的吸收。这样的排骨汤你还不敢喝吗？
三，山药
山药就算是单炒也会很好吃，但是对于减肥中的你来说，关键要吃肉，那么，炖肉就是不错的选择，肉要炖好的时候加上山药再炖上一会，是不是想想就要流口水了！山药性甘味平，含有淀粉酶， 和肉搭配在一起 最好不过，关键是帮助减少油脂吸收。
四，玉米
玉米属于粗纤维的食物，很好消化，饱腹感也很强烈，重点的热量和脂肪的含量几乎可以忽略不计，不但可以快速通畅肠道还能减肥瘦身。在炖汤的时候放上一根玉米就再好不过了。
五，板栗
适当的吃栗子是不会引起肥胖的，栗子中的维生素B会帮助代谢脂肪，而且栗子容易产生饱腹感， 栗子烧鸡太好吃了，都要忍不住去做了。解腻又解馋。减肥的时候也不要吃多了哟。