- 温馨提示： 经历了十几年的憧憬轻盈的岁月，越来越发觉：减肥本是一种人的生活态度完满的结果只留给刚毅的人如果常常忘记心愿的鞭策，如果不克不及节制本身，也许我们最后都只能和好些个胡想擦肩而过。那究竟绝食减肥真的可以吗?
经历了十几年的憧憬轻盈的岁月，越来越发觉：减肥本是一种人的生活态度完满的结果只留给刚毅的人如果常常忘记心愿的鞭策，如果不克不及节制本身，也许我们最后都只能和好些个胡想擦肩而过。那究竟绝食减肥真的可以吗?
断食开始时，体内的脂肪必须借体内的甘糖来燃烧，但是当甘糖用尽时，断食2-3天之后，脂肪会有不完全燃烧的情形，结果血液中的酪酸和丙酮的酸化物增加，血液中的碱度减低，造成酸中毒症征象有过断食经验的人说：“断食的第2---3天是最疾苦的”，会有异常空肚感、、无力感等很多症状出现，这正是酸中毒的征象。
断食引起生理反应是正常的断食要有心理筹办不必心生发急 。
在断食期间通常会孕育发生以下一些正常的生理反应：从事者最好先有心筹办，因体内老废物经由肺部成为气体排减肥药产品茶排行榜出，以是会有口臭征象：口腔内及齿间黏腻苦涩口腔发炎 因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头，以是会长出舌苔。
因有解毒功能的肝脏大回转排出大量的胆汁而往胃倒流，而引起出秽物及呕气的情形，因体内老废物排泄，以是有呕吐、腹泄的征象， 出血，其中齿槽脓漏者：由牙龈出血子宫疾患者：由子宫出血等，肉皮儿油腻或表面长疖，因毛细孔排出老废物以是有体臭征象，排浓尿，且尿色较泛泛浓是废物混合尿液而出，有时甚至会有恶臭，排又臭又黑如泥泞般的黑便状似沥青， 口唇粗拙、外皮剥落，当身体有前项各类反应时可能会发热(因老废物燃烧)，或有全身疲怠、头痛 、目眩、昏睡、畏寒、惊悸等并发症其中倦怠感是各类内脏器官因断食而休息的结果不需要过於担心，有时候有些人会有、郁闷或焦躁的感觉，但大体上都能逐渐恢复有时反应征象会出现在患病部位，甚至於以前的情形又会又一次再次发作。
例如肠胃系统不佳者：断食期间肠胃可能会痛而脑疾者头会痛等。心情似乎好了一点点没消化多少东西，也没脂肪 。