怎样喝豆浆减肥 为什么喝豆浆可以减肥

    温馨提示: 随着豆浆减肥功效的发现,喝豆浆已经成了时尚的减肥方法,然而喝豆浆并不是人人皆宜。不当喝豆浆,不仅不利于减肥,反而会损害健康。来看看豆浆减肥的方法吧。

  随着豆浆减肥功效的发现,喝豆浆已经成了时尚的减肥方法,然而喝豆浆并不是人人皆宜。不当喝豆浆,不仅不利于减肥,反而会损害健康。来看看豆浆减肥的方法吧。

  豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降减肥常识低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的。

  营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖。

  因此,减少动物产品食用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。

  使用豆浆减肥很简单,每天早餐喝两碗豆浆和一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆,正餐以清淡的素食为主,坚持两周,你会发现自己减肥的成果。

  经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥,还可起到平衡营养 ,调整内分泌和脂肪代谢系统 ,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用。

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