柠檬水可以减肥吗？

　　柠檬含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等多种营养。当中，柠檬的维生素含量最为人们称道。因为富含维生素，用鲜柠檬泡水或榨汁来喝，能防止和消除皮肤色素沉着，能起到美白的美容效果。很多人说，柠檬水可以减肥，它真的可以减肥吗？接下来，小编就来详细地为大家介绍一下这个问题吧。 据了解，柠檬水是可以起到减肥的效果的，但是它对减肥的作用并不大。要达到减肥的目的就要实现摄入热量低于消耗热量。如果你天天喝柠檬水，但是却不控制饮食，不增加运动量，减肥是不可能成功的。而且，喝过柠檬水后，人们容易感觉饥饿。食欲增强，反而会多吃。

       另外，三类人不宜喝柠檬水。胃溃疡患者，全国减肥产品排行榜，因为柠檬里面含有大量的钙，人体正需要钙物质额吸收。胃酸分泌过多的人，这些分泌物的消化需要吸收钙，从而会吸收去柠檬的钙物质。畏寒的人，柠檬水是凉性的，畏寒的人不宜喝。另外，女性在经期时候也尽量不要喝柠檬水。糖尿病患者，虽说柠檬味道很酸，但是柠檬含有大量的糖分。而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话，会加重病人的病情。 以上就是对柠檬水减肥的介绍了，希望对大家能够起到一定的帮助。如果大家想要想要促进肠胃蠕动，缓解便秘，瘦身产品排行榜，那么是可以使用干柠檬片泡水饮用的。但是如果你想要减肥，不能完全依赖柠檬水。